Pruim wordt beschouwd als een natuurlijke hybride van doornen en kersenpruimen. Toegepast in de geneeskunde, cosmetologie en natuurlijk in de keuken.. Pruim is te vinden in bijna elke tuin, dankzij de aangename smaak.
Het groeit op alle continenten behalve Antarctica. Volgens wetenschappers werden ongeveer 2000 variëteiten onder binnenlandse pruimen gekweekt. In dit artikel zullen we van naderbij bekijken wat de voordelen zijn en welke schade de gezondheid van mannen en vrouwen kan aantasten.
Inhoudsopgave
- Pruim - fruit of bes?
- Genezing en gunstige eigenschappen voor de menselijke gezondheid
- Energiewaarde en voedingsstoffen
- Gebruik tijdens de zwangerschap: de voordelen en schade
- Gebruik in de traditionele geneeskunde voor mannen en vrouwen
- Pruim: negatieve effecten op het lichaam en contra-indicaties
- Kenmerken van het gebruik van pruimen
Pruim - fruit of bes?
Pruim is een fruitboom die rijpt in gematigde breedtegraden. De vruchten zijn odnokostianka langwerpig, die bedekt is met een dunne, meestal blauwe schil.
Pruimen zijn het hele jaar door verkrijgbaar, maar de meest sappige worden verkocht van mei tot begin september. Volg bij het kiezen van fruit eenvoudige regels:
- weggeven voorkeur elastisch fruit met een dikke huid, ongeacht de kleur - geel, zwart, wit, rood of blauw;
- uitsluiten de aanwezigheid van beschadigde of onvolwassen gebieden;
- kies voor gegroeid fruit in natuurlijke omstandighedenen niet in kassen;
- weigeren van het kopen van te zachte pruimen bedekt met een dunne schaal.
Genezing en gunstige eigenschappen voor de menselijke gezondheid
Praktisch alle delen van de pruim worden gebruikt - bloemen, schors, bladeren, zaden en rijpe vruchten. Door de samenstelling hebben vers en gedroogd fruit de volgende gunstige eigenschappen.:
- Geheugen verbetering. Geassocieerd met de neutralisatie van beschadigde cellen.
- Bescherming van bloedvaten en hun reiniging van cholesterolplaques. Helpt de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen, de bloeddruk te verlagen.
- Antipyretisch effect bij gebruik in droge vorm.
- Immuniteit versterkingvanwege het hoge gehalte aan vitamine C.
- Regulering van de water-zoutbalans, uitscheiding van overtollig vocht.
- Zorg voor ooggezondheid en gezichtsscherpte, versterking van het slijmvlies.
- Preventie van ziekten zoals artritis, hartaanval, kanker, astma.
- Stimulatie van het maagdarmkanaal, verhoogde eetlust, verlaging van het zoutzuurniveau in de maag.
- Bescherming van het zenuwstelsel, normalisatie van de slaap, het wegwerken van stress.
- Plum-maskers gebruikt voor cosmetische doeleinden. Ze geven elasticiteit van de huid terug, hebben een goed anti-aging effect.
- Wondgenezend effect bij het gebruik van bouillon.
- Verminderde angstgevoelensverhoogde serotonine-productie.
- Met ijzertekort bloedarmoede.
- Risicoreductie hartaanval.
- De jeugd uitbreiden en levensduur.
-
- Pruim wordt veel gebruikt in cosmetologie
-
- Het drinken van pruim verbetert het geheugen en verlaagt de bloeddruk.
-
- Gedroogde pruimen hebben een antipyretisch effect.
-
- Een afkooksel van pruimen heeft genezende eigenschappen
Atleten worden aangemoedigd om pruimen in hun dagelijkse voeding op te nemen.. Kalium in de samenstelling draagt bij aan spiercontractie na actieve trainingen.
Energiewaarde en voedingsstoffen
Mensen stellen vaak de vraag: "Hoeveel calorieën zitten er in pruimen en kunnen ze worden geconsumeerd terwijl ze aan een dieet blijven vasthouden?" Het gemiddelde caloriegehalte van een pruim is 42 kilo calorieën per 100 gram (3 stuks). Deze vrucht is een caloriearm product met uitstekende reinigende eigenschappen.. Met deze functie kunt u de spannende vraag beantwoorden: "Is het mogelijk om af te vallen op pruimen?" Bevat eiwitten, koolhydraten, vezels, calcium, magnesium, jodium en andere elementen. Opgemerkt moet worden dat gedroogde pruimen (pruimen) meer calorieën dan vers zijn - 255 kcal.
De vrucht is rijk aan vitamine P, wat van grote waarde is voor het lichaam. Met zijn hulp is de kwetsbaarheid en kwetsbaarheid van haarvaten verminderd. Vitamine wordt bewaard, zelfs na het verwerken van het fruit.
De gunstige eigenschappen van pruimen vanwege hun samenstelling:
- Vitamine C. Hij is direct betrokken bij redoxreacties, de absorptie van ijzer, de werking van het immuunsysteem.
- molybdenum.
- siliciumwat nodig is bij de synthese van collageen.
Het wordt aanbevolen om de eerste helft van de dag, ten minste 30 minuten voor de maaltijd, apart van andere voedingsmiddelen en dranken pruimen te eten. In dit geval wordt de suiker besteed aan de behoeften van het lichaam en niet gereserveerd. Overmatige koolhydraten kunnen leiden tot vetophoping.
Bij het koken wordt pruim gebruikt om jam, jam, gearomatiseerde gelei te maken. Fruit wordt gebruikt om de gerechten te kruiden, evenals aangename pruimwodka, zure wijn.
Gebruik tijdens de zwangerschap: de voordelen en schade
Alle zwangere vrouwen weten dat pruimen en vooral pruimen helpen bij het bestrijden van ontlasting vertragingen. Vrouwen in de wachttijd van de baby streven vaak naar obstipatie. Het is genoeg om meerdere vruchten per dag te eten om van dit probleem af te komen.
De gunstige eigenschappen van pruimen eindigen daar niet. Wat is anders het gebruik? Het fruit bevat belangrijke vitamine E, wat een gunstig effect heeft op de placenta en de conditie van zijn bloedvaten..
Vaak injecteren zwangere vrouwen een pruim in hun dieet om bloedend tandvlees te verminderen. Natuurlijke antioxidant stelt u in staat het lichaam van een vrouw te reinigen van vrije radicalen. Een masker op basis van de pulp zal de huid hydrateren en zich ontdoen van ondiepe rimpels.
Het gebruik van gestoomde pruimen in melk is effectief tegen likdoorns en eelt.. Middelen leggen op in de nacht. 'S Morgens wordt de huid aanzienlijk zacht en na een paar sessies verdwijnt het probleem.
De aanwezigheid van foliumzuur in de gootsteen is van bijzondere waarde. In water oplosbare vitamine is verantwoordelijk voor de afwezigheid van defecten in de ontwikkeling van de neurale buis in de foetus.
Gebruik in de traditionele geneeskunde voor mannen en vrouwen
Traditionele genezers besteden speciale aandacht aan pruimen. Meest gebruikt:
- afkooksel van bloemen met een mild laxerend effect;
- schors afkooksel en twijgen hebben een uitgesproken ontstekingsremmend, slijmoplossend en samentrekkend effect;
- pruimensap met een verkoudheid;
- infusie van bladeren en bloemen De pruim is effectief bij ontsteking van de blaas, evenals haarverlies.
- gom met urolithiasis en uitslag op het oppervlak van de huid.
-
- Van de pruimbloemen kunt u een helende bouillon of infusie maken
-
- Wanneer urolithiasis pathologie pruim helpt
-
- Pruimensap helpt bij verkoudheid
Als een folk remedie, een grote verspreiding pruimenblaadje. De voordelen ervan komen tot uiting in een uitgesproken kalmerende, kalmerende werking. Bij regelmatig gebruik kan de geaccumuleerde stress worden ontspannen en verlicht.
Pruim: negatieve effecten op het lichaam en contra-indicaties
Overmatige consumptie van pruimen is gevaarlijk, zelfs voor een gezond persoon. Let vaak op diarree, verhoogde zuurgraad in de maag, het ontstaan van brandend maagzuur.. In de meeste gevallen wordt de schade van het fruit geassocieerd met immodatie bij het gebruik.
Wees extra voorzichtig bij het eten van pruimen door mensen:
- met diabetes en ernstige obesitas, vanwege hoge suikerniveaus;
- contra-indicatie tijdens de exacerbatie van gastritis met verhoogde zuurgraad;
- met systemisch ontstekingsziekten van de gewrichten en spierenjicht, de aanwezigheid van stenen in de galblaas;
- individu onverdraagzaamheid;
- zogende moeders, omdat pruim drinken bij baby's diarree en koliek kan veroorzaken. Uitgesloten fruit, zowel in natuurlijke als gedroogde vorm.
Een groot aantal pruimen, gegeten door kinderen, veroorzaakt darmstoornissen, evenals pijn in de epigastrische regio.
Kinderen jonger dan 3 jaar worden niet aangeraden om vers fruit te gebruiken.. Kinderartsen laten de toevoeging toe van een kleine hoeveelheid pruimenpuree in potten, wrongel.
Vóór gebruik moeten de pruimen grondig worden gewassen. Hun huid is altijd bedekt met gist.Gebruik geen fruit met schimmels en andere beschadigingen.
Kenmerken van het gebruik van pruimen
In de oosterse geneeskunde, op grote schaal gebruikte gereedschappen op basis van putten. Plum tinctuur toont positieve resultaten bij de behandeling van bronchitis, aanhoudende hoest, preventie van kanker.
Zoals bij alle andere steenfruit bevatten de pruimenpitten amygdaline. Onder de werking van enzymen van het maagdarmkanaal vormt de stof blauwzuur, in grote doses, gevaarlijk voor het lichaam. Warmtebehandeling leidt tot de vernietiging van schadelijke stoffen.
Van pruimen krijgen zaden vette oliën, die worden gebruikt op een lijn met amandel. Beschikken over uitgesproken antioxiderende eigenschappen. De olie heeft een scherp aroma van bittere amandel.
Voor medicinale doeleinden gebruiken ze de botten niet zelf, maar hun korrels.. Idealiter wordt hun dagelijks gebruik aanbevolen, maar voorafgaand overleg met artsen is noodzakelijk.Rond het gebruik van pruimen zijn er vaak discussies over hun veiligheid.
Met een redelijk gebruik van dit product is het mogelijk om de gezondheid te verbeteren, het welzijn te verbeteren en het lichaam te reinigen. Vrolijkheid en goed humeur geboden.