Отдавна е известно, че орехите са много полезни за човешкото здраве. Те съдържат огромно количество хранителни вещества, в допълнение, вкусът на орехите ще задоволи дори и най-привлекателните критици.
Съдържание
Предимствата на зелените орехови кори и ядки
Кората на неузрелия орех съдържа огромно количество витамин С., 8 пъти повече от черен касис и 50 пъти повече от лимоните.
също в ядрата много витамин Е и РР, йод, фитотониди, въглехидрати, полиненаситени мастни киселини и танини.
Всички тези компоненти правят зелените орехи не само много вкусни, но и полезен продукт, който има благоприятен ефект както върху физическото, така и върху емоционалното състояние на човешкото здраве:
- функцията на щитовидната жлеза и метаболизма се подобряват;
- увеличава устойчивостта на тялото към различни заболявания;
- съдовите стени стават по-еластични;
- нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система;
- нервното напрежение се отстранява, по-лесно е човек да се справя със стресови ситуации;
- значително увеличи нивото на интелигентност, мислене и изобретателност;
- с редовна употреба на зелени орехи, можете да видите, че постоянната умора и сънливост започват да изчезват;
- тялото се изчиства от различни шлаки и токсини, както и от вируси и бактерии;
- зеленият орех предотвратява възпалението в стомаха или червата;
- Също така можете да забележите подобрение на състоянието на кожата, да станете по-здрави и млади.
Предвид огромния брой полезни свойства, контраиндикациите избледняват във фонов режим, но също така трябва да бъдат взети под внимание, когато се използва неузрелия орех.
Например, този продукт не трябва да се яде от хора с алергии, индивидуална непоносимост и излишък от йод в организма, а тинктурата на алкохола е противопоказана при бременни и кърмещи жени.
Колко калории съдържат, какъв е химическият състав, калориалната маса
Всички ползи от този продукт се обясняват с богатия му химически състав, който гледа на това, което можете да видите орехът включва следните съставки:
- хинони;
- флавоноиди;
- витамини А, РР, С, Е, К и група В;
- танини;
- етерични масла;
- каротеноиди;
- различни минерали като калций, калий, магнезий, фосфор, сяра, флуор, мед и др.
Колко калории, протеини, мазнини и въглехидрати съдържат ядки? 100 грама съдържа:
| Калорично съдържание | 656 kcal |
| протеини | 16,2 грама |
| мазнини | 60,8 грама |
| въглехидрати | 11.1 грама |
| Диетични влакна | 6.1 грама |
| вода | 3,8 грама |
100 грама орехи могат да заменят пълноценно хранене.
Полезни и лечебни свойства на тялото
Ако редовно ядете няколко ядки на ден, е възможно значително да се подобри цялостното състояние на организма и да се предотвратят много заболявания.
Орехите се смята, че засягат човешкото здраве по следните начини:
- спомагат за подобряване на имунитета и цялостната устойчивост на тялото;
- благоприятно въздействие върху храносмилането, предотвратява запек;
- подпомагат естествената микрофлора на стомашно-чревния тракт;
- увеличаване на количеството хемоглобин;
- намаляване на риска от развитие на нелоялен тумор;
- помощ при възстановяване на стените на кръвоносните съдове;
- нормализира кръвообращението;
- отстранява холестерола, което намалява риска от инфаркт или инсулт;
- укрепват паметта и подобряват мозъчната дейност;
- възстановяване на зрението;
- дават сила на тялото, облекчават сънливостта и умората.
Наред с други неща, орехи се считат за абсолютно необходими в една мегаполистност, Те помагат да се справят с ежедневните стресове и да отстранят радиацията от тялото.
За здравето на жените
Орехите са много полезни за жените., те имат благоприятен ефект върху състоянието на репродуктивната система и помагат да се справи с модерния ритъм на живота:
- намаляване на болката по време на менструацията;
- повишаване на ефективността, облекчаване на стреса, депресия и промени в настроението и т.н .;
- активира мозъка и насища тялото с енергия;
- са отлична защита срещу рак на гърдата и други заболявания при жените;
- орехите нормализират щитовидната жлеза, което помага за предотвратяване на хормоналното разстройство и свързаните с това заболявания;
- С редовното използване на този продукт можете да увеличите количеството фолиева киселина, което помага в процеса на успешно оплождане и активно подготвя женското тяло за раждане;
- такива ядки също подобряват състоянието на косата и ноктите, което ги прави по-силни.
В допълнение, ореховите ядки помагат да се избегнат настинките и храносмилателните проблеми.
Между другото, орехите имат благоприятен ефект върху образуването на нервната система и плода на скелета.
Орех за мъже
От древни времена е известно, че с помощта на орехи може да увеличи потентността и увеличаване на количеството тестостерон хормон.
Също така, този инструмент нормализира правилното функциониране на половите жлези и подобрява жизнеспособността на сперматозоидите. Мъжете в по-зряла възраст често използвайте орех за лечение на заболяване като аденома на простатата.
Много експерти препоръчват мъже, които желаят да заченат дете. яжте 100 грама орехи дневно.
Ползи за децата
С помощта на орехи можете да постигнете следния ефект:
- намален риск от затлъстяване;
- детето е увеличило устойчивостта си към различни настинки;
- ученето е много по-лесно, мисленето става много по-бързо;
- паметта се подобрява;
- Също така, детето е по-малко стресирано и уморено много по-бавно.
Детето не трябва да яде повече шепа орехи на ден, в противен случай, вместо да се възползвате, може да причини значителна вреда на тялото.
Злополука и противопоказания
Въпреки огромния брой предимства, ако се използва неправилно, можете да навредите на собственото си здраве. Ако ядете повече от 5-7 броя на ден, тогава обрив в устата, дразнене на сливиците, диатеза и колит.
Каква друга вреда е възможна? Такива ядки не могат да се ядат от хора, страдащи от следните заболявания:
- язва;
- хипертония;
- кожни заболявания;
- чревни разстройства;
- високо съсирване на кожата;
- наличието на алергична реакция.
Орехите са много полезни, но само ако вземете под внимание всички противопоказания и не превишавайте дозата.
Използване в медицината за лечение на заболявания
В народната медицина се използват широко различни части от ореха, които могат да се използват за лечение на много различни заболявания (вжтаблицата):
| Проблеми с червата | За 7 дни всяка сутрин на празен стомах, се препоръчва да ядете 50 грама ядки, смесени с мед. |
| Болест на гърдата | 1 супена лъжица ситно нарязан орехови листа изсипете чаша вряла вода и настоявайте, докато се охлади напълно, след това охладете, филтрирайте и изплакнете устата два пъти на ден. |
| Обща слабост на тялото | 100 грама орехи и 100 грама сушени кайсии се превръщат в хомогенна маса, добавете към тях жар от един лимон, 2 супени лъжици стафиди и 2 супени лъжици мед. за да се увеличи активността на целия организъм, сутрин на празен стомах те ядат една чаена лъжичка от такава смес. |
| Изгаряния, рани, хемороиди | За бързо възстановяване е необходимо хемороидите 2-3 пъти дневно да смазват възлите с орехово масло, а за кожни лезии, маслото се използва за различни компреси. |
| Да се почисти тялото от бактерии, паразити и др. | 4 супени лъжици сушени неузрели орехи залейте 200 мл вряла вода и добавете половин чаена лъжичка сол. Средствата настояват половин час, филтрират се и пият цял ден в малки глътки. През нощта се препоръчва да се вземе слабително. |
| атеросклероза | Една супена лъжица от натрошени листа излейте чаша вряла вода и настоявайте точно един час. след това бульонът се филтрира и се приема 100 ml три пъти дневно преди хранене. |
| Подобрение на имунитета | Необходимо е да се смесват 100 грама орехи, 100 грама смокини и 100 грама мед. Получените средства се използват в супена лъжица всяка сутрин в продължение на 3 седмици. |
| Аденом на простатата | Смесете мед, тиквени семки и орехи в равни количества и вземете супена лъжица 3 пъти на ден. |
Орех - за вкус и полза:
Медицинска тинктура от млад орех Приемайте в следните случаи:
- проблеми с храносмилането и стомашна болка;
- липса на йод, проблеми в щитовидната жлеза и метаболитни нарушения;
- различни заболявания на женската репродуктивна система;
- анемия;
- нервен щам;
- такова средство също се използва за отстраняване на токсините и токсините.
40 млечни ядки са фино нарязани и изсипани с литър водка, след което те настояват 2 седмици на тъмно, хладно място. Тинктура, взета през целия месец 3 пъти на ден преди хранене.
Орехови черупки също така носи големи ползи за тялото. Има няколко рецепти за приготвяне на такива суровини:
| ефект | рецепта |
| Почистване на кръвоносните съдове и бронхите, премахване на токсините и токсините. помощ в борбата с туморите и неоплазмите. | Обвивката на 15 ядки се раздробява и се комбинира с 500 милилитра водка, след което те настояват точно една седмица на тъмно и студено място, а понякога се разбъркват. Вземете този инструмент за 15 милилитра преди закуска. |
| Използва се за изплакване на очите с конюнктивит и като външен агент за гинекологични заболявания на външните генитални органи. | Обвивката на 10-те ядки се оформя на малки парчета, излива се с литър вода и се вари за 15 минути. След това, 10 милилитра бульон се разрежда в половин чаша вода и се използва в зависимост от проблема. |
| Нарушения на щитовидната жлеза. | 15 грама смачкани прегради изсипете чаша гореща вода и настоявайте 30 минути на топло място. Инструментът се приема в супена лъжица 3 пъти на ден в продължение на 10 дни след 10 дни. |
Алкохолната тинктура също може да се използва като средство за затопляне на артрита,радикулит и др.
Използвайте го при готвене
От младите плодове направете сладко. Използват се ядки за приготвяне на различни десерти, включително като допълнение към сладкиши, сладкиши, сладолед или шоколад.
Орехите се считат за задължителна съставка на различни ориенталски бонбони. Тези ядки са перфектно съчетани със зеленчукови салати, месо и риба.
Маслото, получен от орехи, се използва за производство на различни солени сосове.
Орехите са много популярни сред голям брой население на планетата. Тези лечебни ядки се използват като компонент за подготовката на традиционната медицина и за готвенето.
Продукт на деня. Орех: