Manfaat dan bahaya hazelnut untuk tubuh manusia
Manfaat dan kemudaratan hazelnut untuk tubuh manusia, digunakan dalam resipi perubatan tradisional, kontraindikasi

Hazelnut, atau hazelnut, adalah buah hazel utama dan kini digunakan secara meluas sebagai produk makanan yang berasingan, dan sebagai bahan atau bahan mentah untuk pembuatan hidangan dan produk lain.

Hazelnuts goreng, kering, mengeluarkan minyak daripadanya dan hanya dimakan mentah.

Produk ini mempunyai sejumlah besar bahan yang berguna untuk manusia., menguatkan keadaan umum badan dan merangsang kerja organ-organ individu.

Hazelnuts mentah kalori

Kandungan kalori setiap produk makanan ditentukan oleh tenaga yang diserap oleh badan apabila ia dimakan.

Ia dinyatakan dalam kilokalori. dan boleh dikira bergantung kepada nisbah kuantitatif dalam produk protein, lemak dan karbohidrat.

Jadi, dalam karbohidrat dan protein, ia adalah 4 kcal / g., Dan dalam lemak - 9 kcal / g. Oleh itu, lebih banyak lemak terdapat dalam produk makanan, semakin tinggi nilai tenaganya dan lebih banyak kalori yang akan diberikan kepada tubuh.

Kandungan kalori hazelnut agak tinggi - 628 kcal dan dalam nilai tenaganya beberapa kali lebih tinggi daripada roti dan susu dan merupakan produk yang lebih berkhasiat daripada ikan dan daging.

Komposisi hazelnut dari segi 100 gram Produk ini adalah seperti berikut:

  • protein - 14.94 gram;
  • lemak - 60.75 gram;
  • karbohidrat - 16.7 gram.

Selebihnya komposisi terdiri daripada serat makanan (9.7 gram), air (5.31 gram) dan abu (2.29 gram).

Kandungan kalori hazelnut adalah 628 kcal per 100 gram, kacang adalah produk yang lebih berkhasiat daripada daging
Kandungan kalori hazelnut adalah 628 kcal per 100 gram, kacang adalah produk yang lebih berkhasiat daripada daging

Komposisi Hazelnut

Hazelnut adalah produk kaya dengan vitamin.Antara yang berikut:

  • vitamin A (beta karoten);
  • Vitamin B1 (thiamine);
  • vitamin B2 (riboflavin);
  • Vitamin B5 (asid Pantotenik);
  • Vitamin B6 (pyridoxine);
  • vitamin B9 (asid folik);
  • vitamin PP;
  • vitamin C, E, K, choline.
Antara elemen mikro dan makro yang terdapat dalam hazelnut, nilai utama adalah seperti berikut: zink, besi, fluorin, selenium, kobalt, mangan, tembaga, fosforus, natrium, klorin, kalsium dan kalium.

Mengandungi kacang dan sebilangan besar asid lemak tak tepu: stearic, oleic dan palmitic.

Hazelnut juga mempunyai sejumlah besar asid amino., dipanggil sangat diperlukan kerana fakta bahawa mereka tidak boleh dihasilkan oleh badan, dan datang kepada kita hanya sebagai sebahagian daripada makanan:

  • isoleucine, yang membantu menghasilkan hemoglobin darah;
  • leucine, yang mempunyai kesan penguatan umum terhadap imuniti manusia;
  • lysine, yang mempunyai kesan positif pada potensi lelaki, memperbaiki keadaan kulit, rambut, tulang, dengan mempromosikan penyerapan kalsium oleh tubuh;
  • tryptophan, merangsang pengeluaran hormon kegembiraan (serotonin);
  • metionin, yang meningkatkan fungsi hati dan saluran pencernaan;
  • threonine, menyumbang kepada pembentukan kolagen dan elastin;
  • phenylalanine, meningkatkan memori lelaki.
Fundakt mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih, asid lemak tak tepu, asid amino
Fundakt mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih, asid lemak tak tepu, asid amino

Faedah-faedah dan faedah bermanfaat bagi tubuh lelaki, wanita dan kanak-kanak

Kebanyakan hazelnut dimakan mentah atau goreng. Harus diingat bahawa dalam bentuk mentah ia akan mengandungi lebih banyak nutrien, yang sebahagiannya hilang semasa proses rawatan haba.

Selain itu, produk panggang akan mengandungi lebih banyak kalori.

Filbert mempunyai sifat berguna seperti organisma:

  • apabila digunakan, walaupun dalam jumlah yang kecil mampu memuaskan rasa lapar;
  • membantu untuk pulih dari penyakit dan operasi yang lalu yang melemahkan badan;
  • mencegah anemia dan membantu melawannya;
  • menguatkan otot-otot jantung, dinding saluran darah dan kapilari, menjadikannya lebih tahan lama;
  • membantu melawan urat varikos;
  • menyuburkan badan dengan nutrien;
  • menggalakkan pemulihan dalam trombophlebitis;
  • menguatkan tisu otot badan, supaya hazelnuts amat berguna untuk orang yang dikaitkan dengan berat badan berat badan;
  • meningkatkan saluran pencernaan, menggalakkan motilitas usus, kerana kehadirannya dalam komposisi sejumlah besar serat;
  • Kehadiran hazelnut agak jarang bahan paclitaxel telah menyatakan sifat-sifat antioksidan. Kompaun ini menghalang pembentukan tumor kanser dan dapat secara aktif melawan mutasi sel;
  • positif mempengaruhi kerja otak, meningkatkan kecekapannya;
  • membantu menghilangkan toksin yang sedia ada dan gelangsar;
  • membantu dalam memerangi gangguan sistem saraf seperti insomnia, keadaan gelisah atau depresi, sakit kepala berulang dan berterusan, meningkatkan fungsi sistem saraf pusat;
  • membantu untuk menghapuskan avitaminosis dan merupakan cara yang berkesan untuk pencegahannya;
  • adalah kesan antiparasit dan berkesan antihelminthic;
  • Salap berasaskan minyak kacang tanah adalah ubat pembakaran yang baik;
  • Bahan-bahan hazelnut yang terpencil digunakan dalam kosmetologi untuk memperbaiki keadaan rambut dan memerangi masalah kulit.
Hazelnut mampu memenuhi kelaparan, mencegah terjadinya anemia, meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal dan banyak lagi
Hazelnut mampu memenuhi kelaparan, mencegah terjadinya anemia, meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal dan banyak lagi

Bercakap mengenai faedah hazelnut, perlu diperhatikan secara berasingan kesan positifnya terhadap kesihatan keseluruhan kanak-kanak, ibu mengandung dan perkembangan dan pembentukan janin semasa kehamilan.

Dengan kemasukan hazelnut dalam diet harian kacang-kacangan wanita hamil membantu mengawal penambahan berat badan, yang merupakan perkara segera dan momen semasa menjalankan kanak-kanak.

Hazelnut juga membantu membentuk tompok tulang dan tulang kanak-kanak, sistem sarafnya. Sebagai tambahan, hazelnut sering boleh digunakan sebagai vitamin, yang kini semakin diresepkan kepada ibu-ibu masa depan.

Selepas melahirkan anak Makan hazelnut untuk ibu penjagaan juga sangat membantu. - Hazel mempunyai keupayaan untuk merangsang pengeluaran susu semasa tempoh laktasi seorang wanita; lebih-lebih lagi, susu itu sendiri menjadi lebih berkhasiat dan mengandungi lebih banyak bahan yang berguna untuk bayi.

Sama-sama bermanfaat ialah hazelnut dan untuk kesihatan lelaki. - komponen phytosterol yang terkandung di dalamnya dengan ketara mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, yang merupakan ciri penting dalam pencegahan pelbagai penyakit prostat.

Juga kacang kerana komposisinya membantu menghasilkan hormon lelaki yang cukup, meningkatkan tempoh hubungan seksual dan meningkatkan kualiti sperma.

Kanser Hazelnut:

Kontra dan kemungkinan kemudaratan

Apabila makan hazelnut, anda harus tahu itu Jumlah yang optimum ialah 50 gram sehari (sudah dalam bentuk yang disucikan).

Di samping itu, berhati-hati harus diambil untuk kegunaan mereka, atau bahkan dikecualikan sepenuhnya dari diet, orang:

  • dengan intolerans individu atau tindak balas alahan terhadap kegunaannya;
  • kontraindikasi adalah penyakit pankreas, hati.

Anda juga harus tahu itu penggunaan hazelnut yang berlebihan boleh membahayakan - menyebabkan kekejangan pembuluh darah kepala dan, akibatnya, sakit kepala.

Resipi yang digunakan dalam perubatan tradisional

Bagi kanak-kanak umur sekolah rendah dan menengah, serta untuk pekerja pengetahuan, ia berguna untuk menggunakan minuman berikut.

Goreng 50-60 gram kacang, tanah dalam mortar dengan sedikit vanila dan gabungkan dengan setengah liter susu panas.

Tambah dua sudu madu, bersuara selama 15-20 minit dan gunakan dua atau tiga kali sehari.

Dengan peningkatan tekanan Anda boleh menggunakan infusi berikut. Satu sudu serpih hazelnut dituangkan dengan segelas susu, dibawa ke mendidih, dituangkan selama setengah jam.

Kemudian penapis, tambahkan dua sudu madu dan ambil setengah gelas sehari dalam bahagian kecil.

Hazelnut digunakan dalam resipi ubat tradisional sebagai topeng muka, tinctures dan decoctions.
Hazelnut digunakan dalam resipi ubat tradisional sebagai topeng muka, tinctures dan decoctions.

Infusi, digunakan untuk keletihan, rasa gugupdengan urolithiasis. Biji-bijian dipotong dan direndam dalam air semalaman, kemudian tanah di dalam mortar dengan vanila, dicampur dengan susu panas dalam jumlah setengah liter dengan penambahan dua sudu madu.

Selesaikan 15 minit dan ambil dua hingga tiga kali sehari.

Untuk kulit muka, ia akan berguna untuk menggunakan topeng berikut. berdasarkan hazelnut dengan epal. Setengah cawan kulit epal dicincang dalam pengisar daging, dimeteraikan daripada jisim yang terhasil melalui beberapa lapisan jus kasa.

Dua pertiga dari cawan hazelnut dengan hati-hati digali dan dicampur dengan jisim epal yang ditekan, selepas itu topeng yang dihasilkan boleh digunakan pada muka.

Kekalkannya selama 15-20 minit, kemudian basuh dengan air sejuk dan lap dengan tonik muka.

Hazelnuts adalah kawan kepada hati:

Oleh itu, kerana komposisinya hazelnut berguna untuk kegunaan manusia sebagai produk makanan, dan sebagai agen terapeutik yang digunakan untuk rawatan dan pencegahan sejumlah besar penyakit.