La prugna è considerata un ibrido naturale di prugne e prugne. Applicato in medicina, cosmetologia e naturalmente in cucina.. La prugna si trova in quasi tutti i giardini, grazie al suo gusto gradevole.
Cresce in tutti i continenti tranne l'Antartide. Secondo gli scienziati, circa 2000 varietà sono state allevate tra le prugne domestiche. In questo articolo daremo un'occhiata più da vicino a quali sono i benefici e quali danni possono drenare la salute di uomini e donne.
Indice
- Prugna - frutta o bacche?
- Guarigione e proprietà benefiche per la salute umana
- Valore energetico e nutrienti
- Uso durante la gravidanza: i benefici e i danni
- Utilizzare nella medicina tradizionale per uomini e donne
- Prugna: effetti negativi sul corpo e controindicazioni
- Caratteristiche dell'uso delle fosse di prugne
Prugna - frutta o bacche?
La prugna è un albero da frutto che matura a latitudini temperate. I suoi frutti sono odnokostianka oblunghi, che sono coperti da una sottile pelle solitamente blu.
Le prugne sono disponibili tutto l'anno, ma le più succose sono vendute da maggio ai primi di settembre. Quando scegli i frutti segui semplici regole:
- dare via preferenza di frutta elastica con pelle densa, indipendentemente dal colore: giallo, nero, bianco, rosso o blu;
- escludere la presenza di aree danneggiate o immature;
- scegli frutta coltivata in condizioni naturalie non nelle serre;
- rifiutare dall'acquisto di prugne troppo morbide ricoperte da un guscio sottile.
Guarigione e proprietà benefiche per la salute umana
Praticamente tutte le parti della prugna vengono utilizzate: fiori, corteccia, foglie, semi e frutti maturi. Grazie alla sua composizione, i frutti freschi e secchi hanno le seguenti proprietà benefiche.:
- Miglioramento della memoria. Associato alla neutralizzazione delle cellule danneggiate.
- Protezione delle navi e loro pulizia delle placche di colesterolo. Aiuta a prevenire lo sviluppo di aterosclerosi, ridurre la pressione sanguigna.
- Effetto antipiretico se usato in forma asciutta.
- Rafforzamento dell'immunitàa causa dell'alto contenuto di vitamina C.
- Regolazione del bilancio del sale marino, escrezione del liquido in eccesso.
- Mantenere la salute degli occhi e acuità visiva, rafforzando la membrana mucosa.
- Prevenzione di malattie come artrite, infarto, cancro, asma.
- Stimolazione del tratto gastrointestinale, aumento dell'appetito, abbassamento del livello di acido cloridrico nello stomaco.
- Protezione del sistema nervoso, normalizzazione del sonno, eliminazione dello stress.
- Maschere di prugne usato per scopi cosmetici. Restituiscono l'elasticità della pelle, hanno un buon effetto anti-invecchiamento.
- Effetto di guarigione delle ferite quando si usa il brodo.
- Ansia ridotta, aumento della produzione di serotonina.
- Con carenza di ferro anemia.
- Riduzione del rischio attacco di cuore.
- Estendere i giovani e longevità.
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- La prugna è ampiamente usata in cosmetologia
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- Bere la prugna migliora la memoria e abbassa la pressione sanguigna.
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- Le prugne secche hanno un effetto antipiretico.
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- Un decotto di prugne ha proprietà curative
Gli atleti sono incoraggiati ad includere le prugne nella loro dieta quotidiana.. Il potassio contenuto nella composizione contribuisce alla contrazione muscolare dopo gli allenamenti attivi.
Valore energetico e nutrienti
La gente spesso pone la domanda: "Quante calorie ci sono nelle prugne e possono essere consumate mentre ci si attiene a una dieta?" Il contenuto calorico medio di una prugna è di 42 chili di calorie per 100 grammi (3 pezzi). Questo frutto è un prodotto a basso contenuto calorico che ha eccellenti capacità di pulizia.. Questa funzione ti consente di rispondere alla domanda eccitante: "È possibile perdere peso sulle prugne?" Contiene proteine, carboidrati, fibre, calcio, magnesio, iodio e altri elementi. Va notato che le prugne secche (prugne) sono più caloriche di quelle fresche - 255 kcal.
Il frutto è ricco di vitamina P, che è di particolare valore per il corpo. Con il suo aiuto, si riduce la fragilità e la fragilità dei capillari. La vitamina viene conservata anche dopo la lavorazione del frutto.
Le proprietà benefiche delle prugne a causa della loro composizione:
- Vitamina C. È direttamente coinvolto nelle reazioni redox, nell'assorbimento del ferro, nel funzionamento del sistema immunitario.
- molibdeno.
- silicioche è necessario nella sintesi del collagene.
Si raccomanda di mangiare le prugne separatamente da altri cibi e bevande nella prima metà della giornata, almeno 30 minuti prima dei pasti. In questo caso, lo zucchero sarà speso per le necessità del corpo e non riservato per la riserva. Eccessivi carboidrati possono portare all'accumulo di grasso.
In cucina, la prugna è usata per fare marmellata, marmellata, gelatina aromatizzata. I frutti sono utilizzati per condire i piatti, oltre a piacevoli vodka di prugne, crostate di vino.
Uso durante la gravidanza: i benefici e i danni
Tutte le donne incinte lo sanno prugne e soprattutto prugne aiutano a combattere i ritardi delle feci. Le donne nel periodo di attesa del bambino spesso perseguono la stitichezza. È sufficiente mangiare diversi frutti al giorno per sbarazzarsi di questo problema.
Le proprietà benefiche delle prugne non finiscono qui. Cos'altro è l'uso? Il frutto contiene importante vitamina E, che ha un effetto benefico sulla placenta e sulle condizioni delle sue navi..
Spesso, le donne incinte iniettano una prugna nella loro dieta per ridurre le gengive sanguinanti. L'antiossidante naturale consente di purificare il corpo di una donna dai radicali liberi. Una maschera a base di polpa idrata la pelle, libera le rughe superficiali.
L'uso di prugne al vapore nel latte è efficace da calli e duroni.. I mezzi impongono la notte. Al mattino, la pelle si ammorbidisce considerevolmente e dopo alcune sedute il problema scompare.
La presenza di acido folico nel lavandino è di particolare valore. La vitamina solubile in acqua è responsabile dell'assenza di difetti nello sviluppo del tubo neurale nel feto.
Utilizzare nella medicina tradizionale per uomini e donne
I guaritori tradizionali prestano particolare attenzione alla prugna. Più spesso usato:
- decotto di fiori con un lieve effetto lassativo;
- decotto di corteccia e i rametti hanno un pronunciato effetto antinfiammatorio, espettorante e astringente;
- succo di prugna con un raffreddore;
- infusione di foglie e fiori La prugna è efficace nell'infiammazione della vescica e nella caduta dei capelli.
- gomma con urolitiasi e sfogo sulla superficie della pelle.
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- Dai fiori di pruno puoi fare un brodo o un'infusione curativa
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- Quando la patologia urolitiasi aiuterà la prugna
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- Il succo di prugna aiuta con il raffreddore
Come rimedio popolare, una grande diffusione tè alle foglie di prugna. I suoi benefici si manifestano in un sedativo pronunciato, effetto sedativo. Con l'uso regolare aiuterà a rilassare e alleviare lo stress accumulato.
Prugna: effetti negativi sul corpo e controindicazioni
L'eccessivo consumo di prugne è pericoloso anche per una persona sana. Spesso nota la diarrea, l'acidità aumentata nello stomaco, la comparsa di bruciore di stomaco.. Nella maggior parte dei casi, il danno causato dal frutto è associato alla smemoratezza del suo uso.
Una particolare attenzione quando si mangiano le prugne deve essere osservata dalle persone:
- con il diabete e grave obesità, a causa di alti livelli di zucchero;
- controindicazione durante l'esacerbazione della gastrite con maggiore acidità;
- con sistemico malattie infiammatorie delle articolazioni e dei muscoligotta, la presenza di pietre nella cistifellea;
- individuale intolleranza;
- madri che allattanoperché bere la susina può causare diarrea e coliche nei bambini. Frutti esclusi, sia in forma naturale che secca.
Un gran numero di prugne, mangiate dai bambini, provoca disturbi intestinali, così come il dolore nella regione epigastrica.
I bambini sotto i 3 anni non sono raccomandati di usare frutta fresca.. I pediatri consentono l'aggiunta di una piccola quantità di purea di prugne in pentole, cagliata.
Prima dell'uso, le prugne devono essere accuratamente lavate. La loro pelle è sempre ricoperta di lievito.Non usare frutta con muffe e altre lesioni.
Caratteristiche dell'uso delle fosse di prugne
Nella medicina orientale, strumenti ampiamente usati preparati sulla base di fosse. La tintura di prugna mostra risultati positivi nel trattamento della bronchite, della tosse persistente, della prevenzione del cancro.
Come con qualsiasi altro frutto a nocciolo, i semi di prugna contengono amigdalina. Sotto l'azione degli enzimi del tratto gastrointestinale, la sostanza forma acido prussico, in grandi dosi pericolose per il corpo. Il trattamento termico porta alla distruzione di sostanze nocive.
Dai semi di prugna si ottengono oli grassi, che vengono utilizzati alla pari con la mandorla. Possiede proprietà antiossidanti pronunciate. L'olio ha un aspro aroma di mandorla amara.
Per scopi medicinali, non usano le stesse ossa, ma i loro chicchi.. Idealmente, si raccomanda il loro uso quotidiano, ma è necessaria la consultazione preliminare dei medici.Intorno all'uso delle pietre di prugna, ci sono spesso discussioni sulla loro sicurezza.
Con l'uso ragionevole di questo prodotto, è possibile migliorare la salute, migliorare il benessere e purificare il corpo. Allegria e buon umore forniti.